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 減肥養生:保你一周瘦掉4斤的柳丁減肥法

本文為大家介紹的是減肥養生之柳丁減肥法,它可以保你一個月瘦4斤哦!那麼,柳丁的減肥原理是什麼呢?怎樣吃柳丁才能達到減肥的目的呢?跟小編一起來尋找答案吧!

  柳丁的減肥原理:

  柳丁被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮?以及醛、醇、烯類等物質。柳丁多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲望。加之柳丁富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒素。

  N0.1柳丁速效減肥單

  早餐番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

  午餐蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。

  下午茶鮮榨果汁一杯。

  晚餐番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。

  在採用此減肥法的時候最好不要吃其他食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單只可用四天,然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。

  適合人群:想快速瘦身的姐妹都適合。

  親身體驗:編輯部一靚女採用白醋加此法,兩個月瘦了20斤,驚人的瘦身速度讓我們都不相信,所以現在推薦給姐妹們。記住管住嘴巴,肥肉掉光光。

  NO.2柳丁健康減肥湯

  原料:柳丁l000克,生薑50克,檀香末25克,鹽20克,甘草末50克。

  做法:柳丁連皮切作片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入以上調料即可。

  此湯能寬中理氣,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此湯時,要保持愉快的心情,多做運動,全身有出汗的感覺最佳。

  適合人群:中型肥胖的MM。

  親身體驗:我把這個配方曾經介紹給一個公司的美女,據說,有五個MM一起用。兩個月的時間,有三個瘦了15斤,一個12斤,一個8斤。看來此方的減肥效果還比較不錯哦!

  溫馨提示:肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統,但進食之前必定要知道食物是酸性、鹼性或中性。柳丁飯前或空腹時不宜食用,否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
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