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應季水果巧選擇

吃蘋果,可減肥,並可助消化。

  柿子,味甘澀,性寒。紅軟熟柿有清肺和胃部蘊熱、生津止渴作用,生食還有潤肺祛痰、止咳、解毒功效。

  石榴,味甘酸、澀溫,主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛、崩中帶下、漏精、脫肛症等。

  板栗,其性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。栗子中所含的不飽和脂肪酸還有抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。

  獼猴桃,性酸,味甘寒,有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩的效能。

  柑橘,其性涼、味甘酸,具有開胃健脾、止渴生津的功效,其果、核、葉、絡、根均可入藥。

  橄欖,味甘酸,性平。口含鮮橄欖嚼汁頻咽,有化痰消積、開胃下氣、解毒生津的作用。

  柚子,甘酸,性寒,其果汁能生津解渴,助消化,解酒毒。

  山楂,甘酸微溫,既具有很好的開胃消食、增強消化功能的作用,又有降低血壓和血脂、軟化血管、活血通脈的的作用。

  大棗,味甘性溫,補中益氣,養血安神。

  甘蔗,具有滋補清熱的作用。作為清涼的補劑,對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是,由於甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
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